tamil Health Tips

tamil Health Tips

Blog Article

சுற்றுச்சூழலை பாதிப்பதை தடுக்கும் ஸ்க்ரப்.

இந்த மொறுமொறுப்பான பருப்புகளில் மெக்னீசியம் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இது உடல் அதன் சொந்த இன்சுலினை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த உதவுகிறது. இந்த இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்தும் கனிமத்தின் தினசரி அளவை உங்கள் உணவில் அதிக பாதாம் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

டிப்ஸ்: சமைத்த ஓட்மீலை மசாலாவுடன் சுவையான விருப்பமாகவும், புளுபெர்ரிகளுடன் இனிப்பு விருப்பமாகவும் தேர்வுசெய்து, get more info இதயம் நிறைந்த காலை உணவை அனுபவிக்கவும்.

நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பருவகால பழங்களை சரியான காலத்தில் எடுத்துகொள்ள வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் சீரான உணவு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ருஜுதா திவேகர் மற்றும் அவரது குழு ஒரு நேரத்தில் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையைத் தீர்க்க தொடர்ச்சியான இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோக்களைப் பதிவு செய்து வருகிறது.

ஆய்வுகள் பல உடல் செயல்பாடுகளை நீண்ட ஆயுளுடன் இணைத்துள்ளன. நோய் தவிர்க்க உதவுகின்றன என்கிறது.

கூடுதலாக, கீரையைப் பச்சையாகவோ, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வதக்கியோ, உங்களுக்குப் பிடித்தமான பாலக் பனீரில் அல்லது கலவையாகச் செய்தும் சாப்பிடலாம், இது ஒரு பல்துறைத் தேர்வாகும்.

கரும்பு ஜூஸ் தினமும் குடிக்கலாமா? குடிச்சா என்ன ஆகும்...

முதலமைச்சர் மு.க.ஸ்டாலின், பிரதமர் மோடி முதல் நடிகர், நடிகையரின் யோகாசனம் செய்யும் ஸ்டில்கள்!

கடல் உணவுகள் சாப்பிடுவதால் உடலிற்கு இவ்வளவு நன்மைகளா..!

தூக்கமின்மை உடல் பருமன், இதய நோய், தொற்று, உயர் இரத்த அழுத்தம் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மேலும் ருஜுதா திவேக்கருடன் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஜினல் ஷா பகிர்ந்த சமீபத்திய வீடியோவில், அவர் அதைப் பற்றி பேசியுள்ளார்.

உப்பு கடலையை இப்படியா சாப்புடுகிறீர்கள்..! அப்போ இதை கட்டாயமாக தெரிஞ்சுக்கோங்க..!

மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்..?

Report this page